头昏很沉且反应慢可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、颈椎病、高血压、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，引起头昏沉和反应慢。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为大脑提供足够氧气，从而出现上述症状。可通过补充铁剂、维生素等改善。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。治疗包括物理治疗、药物治疗等。 4. 高血压：血压过高会对脑血管造成压力，引发头昏。需服用降压药物，并注意饮食和运动。 5. 脑部疾病：如脑梗死、脑肿瘤等，会影响大脑功能。需要进行详细检查，明确诊断后治疗。 出现头昏很沉且反应慢的症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导

你这是用脑过度，气血亏虚所致。建议看中医，对症治疗。