夜盲症分为先天性和后天性。先天性夜盲症可能遗传，后天性夜盲症一般不遗传。预防方面，要明确病因，采取相应措施。常见病因包括维生素 A 缺乏、视网膜杆状细胞病变等。 1. 先天性夜盲：多为遗传因素导致，如视网膜色素变性等。若为显性遗传，后代患病风险较高；若为隐性遗传，风险相对较低。 2. 维生素 A 缺乏：饮食不均衡，摄入富含维生素 A 的食物过少，如胡萝卜、猪肝等。可通过调整饮食预防。 3. 视网膜杆状细胞病变：某些眼部疾病影响视网膜杆状细胞功能。需及时治疗原发病。 4. 药物影响：长期服用某些药物，如异维 A 酸等，可能导致夜盲。用药需遵医嘱。 5. 全身性疾病：糖尿病、肝病等全身性疾病可能引发夜盲。积极治疗原发病可预防。 总之，夜盲症患者在备孕前应进行全面的眼部检查和身体检查，明确病因。孕期注意营养均衡，保持良好的生活习惯，有助于降低宝宝患病风险。

夜盲症有很多原因，常见的是维生素A缺乏导致的。但是有些夜盲症是常染色体显性或隐性遣传性眼病，因此有遗传的可能的。首先你得明确你夜盲症是什么原因造成的，如果是遗传性的话，那么很难有准确的办法避免，如果是其他原因的，那是可以预防的。