走路后膝盖易累酸痛，小腿易抽筋，可能是由缺钙、关节劳损、血液循环不良、神经受压、关节炎等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素，缺钙时容易导致肌肉痉挛和关节不适。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.关节劳损：长期过度使用膝关节，可能导致关节软骨磨损、韧带损伤，从而出现疼痛和易疲劳。需注意休息，避免过度劳累，可佩戴护膝保护关节。 3.血液循环不良：下肢血液循环不畅，会使肌肉和关节得不到足够的营养和氧气，引发不适。可通过适度运动、按摩等改善，必要时遵医嘱服用一些改善循环的药物，如复方丹参片、血塞通片等。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致下肢出现症状。需完善相关检查，明确诊断，治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、维生素 B1 片等），严重时可能需要手术。 5.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会引起关节疼痛、无力。治疗包括药物治疗（如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等）、物理治疗等。 出现上述症状，应及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受伤。