减肥成功后的中餐可否吃纯牛奶和全麦面包煮的面糊?
减肥成功后的中餐能吃用纯牛奶和全麦面包煮出来的面糊吗?哪位专家针对我所问的问题,给我一个回复,谢谢!
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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减肥成功后,中餐是否能吃纯牛奶和全麦面包煮的面糊,取决于多个因素,如整体饮食规划、营养均衡、个人体质、运动量以及身体代谢情况等。 1. 整体饮食规划:若每日的饮食热量有合理控制,且这一餐的面糊摄入量适中,不影响整体热量平衡,是可以吃的。 2. 营养均衡:面糊中纯牛奶富含蛋白质和钙,全麦面包含有膳食纤维等,但还应搭配蔬菜、水果等,确保营养全面。 3. 个人体质:不同人的消化吸收能力不同。消化较好的人可能影响较小,而消化较弱者可能需要控制食用量。 4. 运动量:若当天运动量较大,消耗的热量多,适量吃面糊能补充能量。 5. 身体代谢情况:代谢较快的人,对食物的消化和利用效率高,吃适量面糊可能无妨;代谢较慢者则需谨慎。 总之,减肥成功后也不能放松对饮食的管理。纯牛奶和全麦面包煮的面糊可以作为中餐的选择之一,但要综合考虑上述因素,合理安排饮食,保持健康的生活方式。
2024-12-18 16:28
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,很高兴为你解答。你好,减肥成功后什么都能吃,只是要控制每天摄入食物的量,而且大多都以清淡为主。
2015-11-14 12:31
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,对于你说的情况来说,你说的情况是可以吃的,但是不要吃得特别多你的情况不要把自己身体弄坏了,还是要吃点有营养的食物
2015-11-14 05:43
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