手脚冰凉伴脱发嗜睡可能由多种原因引起，包括气血不足、肾精亏虚、内分泌失调、营养不良、精神压力大等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.气血不足：气血运行不畅，不能温煦四肢，导致手脚冰凉。可通过饮食调理，多吃补气血食物。
2.肾精亏虚：肾精不足，不能滋养毛发和维持精力。需注意休息，避免过度劳累。
3.内分泌失调：激素失衡影响身体机能。要保持规律作息，调节内分泌。
4.营养不良：缺乏某些营养元素。需均衡饮食，补充必要营养。
5.精神压力大：长期紧张焦虑，影响身体代谢。应学会放松，缓解压力。
出现这些症状，建议及时前往正规医院就诊，明确病因后对症治疗。可在医生指导下选择合适药物，如八珍丸、金匮肾气丸、养血生发胶囊等。

从您的描述来看，属于脾肾阳虚的情况。爱睡觉就是脾虚的主要表现，手脚冰凉属于阳气不足，头发的好坏直接说明了是否肾气充足。最近月经比较少很大原因就是身体的气血虚弱。因为症状比较多，中成药比较局限，建议到中医院内科或妇科开汤药调理一段时间。注意保暖，锻炼身体，早睡早起。自己可以在家做艾灸调理，坚持应该可以收到不错的效果。

你好：据你叙述的情况分析，“肾阳虚”症。建议中医治疗，温补肾阳，药物如“附桂地黄丸”，也可服用中草药

您好：据您的简单描述，月经的改变有很多因素多见于：内分泌失调引起的功血、生殖器炎症、生殖器肿瘤、避孕药等，您的情况考虑内分泌紊乱的因素较多。建议您到医院查一下性激素，白带常规等，以便找出病因，对症治疗。另外可以到皮肤科治疗掉发问题。

你好,你的症状是肾阳虚引起的,胞宫失养的表现.建议你服用中成药艾附暖宫丸调理一段时间,具有温养胞宫的作用.平时多喝点生姜当归羊肉汤,温补气血,促进四肢血供,对手脚冰凉有帮助.可以使用中药杜仲,加上猪腰子煮粥喝,更加有利于补肾.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,还可以调理月经。还要多吃桂圆和大枣，黑芝麻,黑米和核桃.