总是失眠且因想过往事而影响生活，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力：内心的愧疚和担忧会导致精神紧张，从而引发失眠。应学会正视过去，通过倾诉、心理疏导等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠。需改变这些习惯，创造有利于睡眠的环境。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境条件也会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也可能导致失眠。需要就医诊断，针对性治疗。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会使生物钟失调。要养成规律的作息时间，按时睡觉和起床。 总之，长期失眠对身心健康危害较大。应积极寻找原因，采取相应措施。必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。

抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主，因此诊断需要到正规医院进行专业判断，确诊为抑郁症需要有2位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。目前国内常用的重性抑郁发作诊断标准包括CCMD—3标准和美国精神障碍精神障碍诊断与统计手册第四版（DSM-Ⅳ）诊断标准。

您好，抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！

最近总是失眠老是想以前的事情，我以前做过对不起别人的事情，我觉得现在肯定是遭到报应了，自从失眠我工作也丢了。你好，你是强迫症的症状，老是想些问题，造成你精神紧张。你注意放松一下，多运动。两个自己其实就是心理矛盾，你可以服食谷维素，以及维生素B1。

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你因为以前做过对不起别人的事情，担心遭报应，因此心情抑郁，缺乏兴趣，你的心情我非常理解。心理指导：以前的事情已经过去，没有必要让它影响你的现在和未来，建议做自己感兴趣的事情，多和别人沟通交流。希望我的建议对你有帮助。