舌苔很厚呈白色可能与饮食不当、口腔卫生不佳、消化不良、体内湿气重、感染等因素有关。 1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣、生冷食物，可能导致脾胃负担加重，影响消化功能，出现舌苔厚白。应调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。 2. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积在口腔，滋生细菌，可引起舌苔变化。需保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3. 消化不良：胃肠蠕动缓慢，食物不能及时消化吸收，会反映在舌苔上。可适当服用多潘立酮、健胃消食片等药物促进消化。 4. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，导致体内湿气聚集。可通过运动、饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 5. 感染：口腔或胃肠道感染，如真菌感染，也会使舌苔出现异常。必要时使用抗真菌药物，如制霉菌素片。 总之，舌苔厚白可能是多种因素导致的。如果通过调整生活方式和饮食仍不能改善，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。

脾胃差,你越吃牛奶,就越差.不吃以下酸性食物:油炸,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜.喝水日3升(这条一定要做到).可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,餐餐有青菜,其它蔬菜为辅.