就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，

　　激光祛斑不仅能去除各种色斑，更能同时修复受损皮肤，优化肤质，让皮肤恢复健康状态。此外，激光祛斑的疗程间隔缩短：治疗更快更准，轻松，便捷。对单纯性日晒斑、斑、咖啡斑、老年斑等，1次治疗就能见到明显效果。不破坏正常皮肤，也皮肤上不会留疤痕，更不会有任何的副作用。

　　这种情况推荐你做激光祛斑，不仅能去除各种色斑，更能同时修复受损皮肤，优化肤质，让皮肤恢复健康状态。此外，激光祛斑的疗程间隔缩短：治疗更快更准，轻松，便捷。对单纯性日晒斑、斑、咖啡斑、老年斑等，1次治疗就能见到明显效果。不破坏正常皮肤，也皮肤上不会留疤痕，更不会有任何的副作用。

你好，你的情况要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗·。做激光或冷冻治疗，效果很好