酒喝多后，第二天的早餐应选择清淡、易消化、富含营养且能保护胃黏膜的食物，如小米粥、面条、馒头、牛奶、鸡蛋等。 1.小米粥：小米粥温和易消化，能减轻胃肠道负担，还可为身体提供一定的能量。 2.面条：面条柔软，容易消化，不会给胃造成太大压力。 3.馒头：馒头属于主食，能提供碳水化合物，补充能量。 4.牛奶：富含蛋白质和钙，有助于补充营养，保护胃黏膜。 5.鸡蛋：营养丰富，含优质蛋白质和多种维生素、矿物质。 6.水果：如香蕉、苹果等，能补充维生素和矿物质，促进代谢。 7.蔬菜：像青菜、番茄等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 总之，酒后第二天的早餐选择很重要，要以清淡、易消化、营养均衡为原则，帮助身体尽快恢复。如果饮酒后身体不适症状严重，应及时就医。

喝牛奶、粥之类的流质食物，对胃也有一定的保护作用！

你好，你这种情况是过度饮酒导致的过度饮酒后第二天多休息就可以了，饮食注意忌辛辣油腻，可以到中药店买点葛花泡水喝，主要就是多休息。祝你身体健康

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。