您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。以上是对“入睡困难多梦浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般这种症状考虑是神经衰弱的表现，中医称为肾虚。一般原因有工作或精神压力大或休息不好有很大关系，这个治疗一般建议增加锻炼，保持平和心态与开朗的心情，注意规律作息，同时可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节。

你好，这个与你平时的饮食有关，尽量不要吃辛辣，过酸，过咸的东西。还有可能跟你的心境有关，好的睡眠应该在睡前想一些轻松的事，那样脑子就不会有那么重的负担。还有就是白天尽量过的充实的，让自己内心富于满足感，成就感，也有助于良好的睡眠质量。

你好，睡眠不佳时会导致出现疲劳等现象你的情况应当自己进行调理，调整好心态，不要太过的压力

你应当是属于阴虚体质，而且火气比较旺。建议多吃：小米、牛奶、猪心、酸枣仁、茯苓、小麦、鹌鹑蛋、葡萄等物，顺便晚上早点睡，睡前热水泡脚半小时。