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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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蜂灵长乐高这类产品宣称能促进长高，但实际上，影响身高增长的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着关键作用，父母的身高在很大程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是身体生长发育的基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。蛋白质可从肉类、蛋类、奶类获取；钙常见于乳制品、豆制品；维生素 D 可通过晒太阳或食用富含维生素 D 的食物补充。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，单纯依靠蜂灵长乐高这类产品来实现长高是不科学的。要想促进身高增长，应综合考虑上述多种因素。如果对身高增长存在疑虑，建议及时就医，进行相关检查和评估。
2024-12-20 01:29
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