冬天手脚冰凉可能由多种因素导致，如血液循环不良、衣物保暖不足、体质虚寒、缺乏运动、甲状腺功能减退等。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环减缓。尤其是手脚等末梢部位，血液供应相对减少，容易出现冰凉的情况。 2.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不够保暖，无法有效阻挡寒冷，身体热量散失过快，导致手脚冰凉。 3.体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足，难以抵御寒冷，表现为手脚容易发凉。 4.缺乏运动：运动量少，新陈代谢缓慢，产热不足，血液循环也相对较差，容易在冬天手脚冰凉。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响身体的新陈代谢和产热，可能导致手脚冰凉。 冬天手脚冰凉虽然常见，但如果情况严重影响生活，建议及时就医，明确原因。平时要注意保暖，适当运动，增强体质。

可以改善的,建议您好多做一些体育锻炼吧,手脚凉是与血液循环不畅有关系的多做运动会对你的血液循环有一定的好处,另外也注意保暖,这样做对你的身体有好处的

身体虚，多吃一些活血补肾的食物。

您好!对于您这种中老年冬天手脚冰凉是比较正常的,冬天天气寒冷容易导致小动脉收缩（尤其是中老年人）,使得身体远端如四肢,面部等血供不佳,从而变得冰凉!若有高血压更容易导致血管痉挛,供血差!不需要特殊治疗,您可以试着用热水浸泡,或者试着多活动或摩擦四肢!寒冷冬季,四肢冰凉实属常见,多锻炼,多保暖即可!

主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常