可能腰腿有问题,包括压迫神经了预防方法：户外活动.慢跑,散步,骑车,打乒乓球等,保持足跟部关节,韧带有良好的弹性和韧性.减轻挤压.若将要参加较长距离的远足,如旅游,爬山时,最好穿软底,弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋.自我按摩.盘腿而坐,以手掌推脚底板,从跟部向趾骨方向推按,次数不限.滚法.脚踏圆棒,前后滚动,可改善足底血液循环,放松紧张,疲劳的跖肌组织.自我治疗方法：开洞法.在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞,大小可随疼痛范围而定.加垫法.在足下疼痛部位的鞋垫下,用棉花,旧布等垫高0.5~1厘米,使跟下疼痛部位有持续挤压,按摩作用,促使局部无菌性炎症吸收,扩散.蹬地法.用足跟用力蹬地,次数不限.

朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是腰椎的问题或神经炎的原因，应该请临床医生具体分析。

脚部出现麻木的情况是和神经的损伤有关系的，需要及时的行调节及加强一定的营养神经就好的，并要合理的行调节及注意进行治疗就可以的，。

建议服用维D钙咀嚼片治疗，每天喝一包纯牛奶。有何疑问欢迎继续咨询，谢谢。

你好，你的情况往往是有腰椎病、神经炎的疾病或有劳损的情况引起的常见的。此种情况做拍片检查的。一般可以采用中药、按摩、理疗等治疗的。有关，本来喝酒就麻木神精的，还是少喝些好，应该早检查，早治疗。。医生询问：希望您早日康复