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你好，建议你把每天要做的事列个表生活每刻都要有小的目标！另外要有足量的运动时间……以肌肉微微酸痛为好，晚上夜宵不能少吃就少吃，起床前伸个懒腰，睡觉前不要太兴奋，不要老想着事！祝你吃的想，睡得好，每天没烦恼！
2015-11-14 05:58
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你好，这种情况于个人的生活习惯有关系的，建议改善。
2015-11-14 06:05
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你好，根据你情况的描述，早上睡懒觉这是常人有之的习惯，一般是由于前一天晚上没有休息好，长期就形成了睡懒觉的生物钟您可以选择睡前喝牛奶，帮助您睡眠，慢慢养成习惯，祝您健康！
2015-11-14 16:20
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