过度在意他人看法可能由多种因素导致，如性格内向、低自尊、成长环境、社交压力、心理疾病等。 1. 性格内向：性格内向的人可能更敏感，在人际交往中容易过度揣测他人的想法。对于这类情况，可尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2. 低自尊：对自身价值评价过低，渴望通过他人的认可来肯定自己。应学会自我肯定，关注自身优点和成就。 3. 成长环境：若成长过程中常被否定或批评，可能会形成在意他人看法的习惯。需要重新审视过去，建立积极的自我认知。 4. 社交压力：现代社会的社交网络和舆论环境可能带来较大压力。可适当减少社交媒体的使用，专注于现实生活中的真实关系。 5. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能导致过度在意他人看法。这种情况需及时寻求专业心理治疗，如认知行为疗法，必要时可配合药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但药物使用需遵医嘱。 总之，过度在意他人看法是一个较为常见的心理现象，但如果严重影响到生活，应积极采取措施调整，必要时寻求专业帮助。

你好朋友,根据你的提问,这个是很正常的,不要担心的

您好，您可能性格表面比较要强，但是表面的坚强内心却是自卑，导致您对别人的看法很在意。建议您可以给自己积极的心理暗示，比如我很强，不要太在意别人的眼光，您要活出自己的精彩。