一般情况下如果是刚刚扭伤的脚，需要立即对症处理。一般情况下24小时以内需要冷敷处理一下，之后的话可以热敷一下。

你好，脚扭伤后立即冷敷局部，24小时后可以热敷。注意休息，不可久站避免劳累，可口服舒筋活血胶囊。

你好，脚扭伤在24小时内避免活动与按摩，进行冷敷，24小时后进行热敷促进血液循环。建议去医院进行X线检查，如无大碍，口服活血化瘀的药物如云南白药，跌打损伤丸，如果韧带严重拉伤或骨折就要对症治疗，祝你健康！

你所说的这种情况是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不良的接触和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。

你好，脚扭伤会导致软组织损伤及皮下血管出血，严重会导致骨头损伤。脚刚刚扭伤的话，要及时停止走路，抬高患肢，用冰敷或冷水敷，不能搓擦，以免加重损伤，48小时后用热敷，促进血液循环，有利于淤血吸收，消肿，如果走路特别痛的话，要拍片检查骨头。