性生活中出现勃起不稳定、插入困难以及射精后体验不佳，可能与心理因素、长期手淫、性伴侣配合、体位选择、勃起功能障碍等有关。 1.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响性表现。应学会放松，增加与伴侣的沟通和信任。 2.长期手淫：频繁手淫可能导致性敏感度下降和性功能障碍。建议减少手淫频率，增强身体锻炼。 3.性伴侣配合：双方需要更多的交流和磨合，了解彼此的需求和喜好。 4.体位选择：不同体位的适应性因人而异，可尝试多种体位找到最适合的。 5.勃起功能障碍：可能存在潜在的生理问题。必要时就医，进行相关检查，如性激素检查等。 性生活中的这些问题可能由多种因素共同导致。若情况持续未改善，应及时到正规医院男科就诊，寻求专业帮助。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.医生询问：

你这个是性功能障碍了，主要表现在勃起不好还有时间短。要看一下具体的病因来看。

您的情况可能属于阳痿的情况,引起阳痿的原因很多,精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.多吃壮阳食物动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;

你好!根据你说的情况著有两种原因,一是你长时间的手淫引起肾虚造成的,二是心理因素引起的.性生活不能满足,配合不默契这都对性生活有影响的.你这需要在医生的指导下治疗,首先要找中医辨证是肾阴虚还是肾阳虚引起的,确诊以后用药治疗,同时要放松心情.加强体育锻炼.你女友可能是还不适应性生活,因而感到无快感或不满足,对性生活没有要求.随着时间的推移,性生活的逐渐和谐,快感体验会增强.如果只有一直没有性欲要求,或虽有性欲,但长期不能产生快感或快感很弱,因而对性生活不感兴趣才是性冷淡.是你们性生活不和谐引起的,你的情况治愈以后你女友性冷淡会治好的.