补肾脾的中药有不少，如山药、芡实、白术、茯苓、肉苁蓉等。这些中药在调理肾脾方面各有特点。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等。 2.芡实：味甘涩，性平，归脾、肾经。能益肾固精，补脾止泻，除湿止带。适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等。 3.白术：味苦甘，性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。常用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等。 4.茯苓：味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经。有利水渗湿、健脾宁心的作用。可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。 5.肉苁蓉：味甘咸，性温，归肾、大肠经。能补肾阳、益精血、润肠通便。用于肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。 以上只是部分补肾脾的中药，但使用中药调理身体应在中医师的指导下进行，以确保对症用药和用药安全。

建议你倒是可以吃香砂六君子和肾气丸一起吃，这个得慢慢来，平时少吃点生冷的东西，注意休息。