容易累、犯困且掉发严重可能是气血不足，也可能是其他原因，如营养不良、睡眠不足、精神压力大、内分泌失调、某些疾病等。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体机能，导致容易累、犯困和掉发。应均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如蛋类、肉类、蔬菜和水果。 2. 睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，会使身体和大脑得不到充分休息，出现疲劳、犯困和头发问题。要保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的正常代谢和内分泌，引发上述症状。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、性激素失衡等，会影响机体的代谢和功能。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5. 某些疾病：像贫血、心脑血管疾病等，也可能有此类表现。要及时就医，完善检查，明确病因。 总之，如果出现容易累、犯困且掉发严重的情况，应注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

一般的情况往往是有体质虚弱的情况引起的常见的。西医的情况可以有多种慢性疾病引起的。或有疲劳综合征的情况的。此种情况建议先做一下体检的。注意平时的保养的。不要劳累的。

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

你好，请问睡眠的质量如何呢？如果睡眠质量不好还是会出现这些现象的。

你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以服用谷维素，刺五加，B1片治疗试试