要缓解女性更年期症状并预防更年期提前,最根本的防治措施就是要双向调节体内激素,避免雌激素的减少,而雌激素是依靠女性卵巢分泌而来,因此前提就是要激活衰退的卵巢功能,其次就是对皮肤衰老,月经紊乱,血液循环不畅,泌尿和生殖系统功能下降等更年期常见的症状更年期女性应多参加些集体活动,增加人际间的交流.此外,更年期的性生活有助延缓性老化,使心理保持良好状态,也有减轻症状的作用.

您好!您的这种情况可能是更年期综合症.1,大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.4,不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病,过敏症等疾病在作怪.5,当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.祝您身体健康!

我想你的情况是属于慢性咽喉炎了应由医生根据病因进行有针对性的治疗.局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.祝你健康!以上是对“更年期嗓子不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

声音嘶哑与受凉感冒，咽喉炎，声带病，如声带息肉，结节，肿瘤等有关，当出现声音嘶哑时，要及时找耳鼻喉科医生诊治，特别是40岁以上或久治不愈者，更应提高警惕。要预防声音嘶哑，注意对嗓子的保护不要用声过度。要戒除烟酒；要及时预防和治疗呼吸道疾患如喉炎、气管炎等，检查确诊。也找中医辨证治疗。祝你早日康复。

你好,你的情况属于更年期嗓子不适1,大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.4,不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病,过敏症等疾病在作怪.