这种情况可能由低血糖、低血压、贫血、心律失常、脑血管疾病等引起。需要综合分析症状、病史和相关检查来明确诊断，并采取相应的预防措施。 1.低血糖：未按时进食或进行剧烈运动后，血糖水平过低。可随身携带糖果，规律饮食。 2.低血压：血压突然降低，影响脑部供血。多喝水，避免突然改变体位。 3.贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类。 4.心律失常：心跳异常，影响血液供应。保持良好作息，避免过度劳累。 5.脑血管疾病：血管狭窄或堵塞。控制血压、血脂，戒烟限酒。 出现这种情况应及时就医，明确病因。平时要养成良好的生活习惯，定期体检，以便早期发现和处理潜在的健康问题。

最好去医院做胃镜检查,根据病因在治疗.建议饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物.忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。

你这个情况很有可能是低血糖所引起的。具体情况是不是低血糖你可以去医院抽血化验一下就知道了，然后及时的补充血糖也就是说按时吃饭就可以了。