暗疮疤痕的改善需要综合多种方法，包括日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调整以及保持良好的生活习惯等。 1.日常护理：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压暗疮，以免加重疤痕。 2.药物治疗：可以使用维A酸类药物，如维A酸乳膏，有助于减轻疤痕；硅酮类制剂，如硅酮凝胶，能改善疤痕的外观；还可以外用积雪苷霜软膏，促进皮肤修复。但使用药物均需遵医嘱。 3.物理治疗：常见的有激光治疗，如脉冲染料激光，能刺激胶原蛋白增生，减轻疤痕；微针治疗可促进皮肤的自我修复。 4.饮食调整：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于皮肤的恢复。 5.良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少精神压力，保持心情舒畅，有利于内分泌的稳定，从而改善皮肤状况。 总之，暗疮疤痕的治疗需要耐心和坚持，选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗，才能取得较好的效果。

出现疤痕可以使用除疤膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物治疗，也可以到医院皮肤检查，根据病情采取激光等方法治疗。