造血功能老化导致身体无血色且易累，可通过改善饮食、适当运动、规律作息、避免感染、定期检查以及必要时的药物治疗等来缓解。 1. 改善饮食：多摄入富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，以促进造血。 2. 适当运动：进行如散步、太极拳等温和的运动，增强体质，但要避免过度劳累。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和造血功能的稳定。 4. 避免感染：注意个人卫生，预防感染，感染可能加重造血系统的负担。 5. 定期检查：监测血常规等指标，了解造血功能变化，及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：必要时，在医生指导下使用促红细胞生成素、雄激素等药物，但需注意药物的副作用。 造血功能老化需要综合调理和长期关注，患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，逐步改善身体状况。

造血功能障碍是再生障碍性贫血的特点1、造血功能障碍是再生障碍性贫血的特点，通常原因不明；2、根据你的情况，您的病应该是再生障碍性贫血，原因除了跟年长有关以外，还可能跟造血细胞少相关；3、目前对于你这样的年龄来说，没有太多的方法，虽然移植或者免疫抑制剂可能会有效果，但是对于您的年龄都不太合适了。