快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

17 周岁身高 159cm,还能长高吗及方法

医生您好:我是94年7月份的生日刚好到现在也满17周岁了,我父母身高不是很高,妈妈162cm爸爸169cm我现在大概有159cm的样子,我想问我现在还能在长高吗?或者现在吃些什么东西,做些什么运动比较有助于长高呢。不知道会不会遗传我老爸。我真的还是很想长高啊。谢谢医生。请您告诉我,请给我指点指点吧。谢谢。

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    17 周岁仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。 1.遗传:身高受遗传因素影响,但并非唯一决定因素。父母身高不高,子女仍可能通过后天努力突破遗传限制。 2.营养:保证摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适量的运动可以刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳、跑步等。 5.情绪:保持良好的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,以免影响内分泌。 总之,17 周岁通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动以及良好的情绪,仍有机会继续长高。但身高增长的幅度因人而异,如果对身高增长有疑虑,可咨询医生进行评估。

    2024-12-20 02:23
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜和水果更好的促进生长发育。同时你还需要生活规律,不要挑食,不可以熬夜、不可以吃膨化食品、零食。每天坚持适量的跑跳运动为佳才可以更好的增加身高。

    2015-11-14 16:09
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:如果你想长高,当然遗传也占有一部分因素,但是后天的因素决定身高,你先到医院去拍骨龄片,看看骨骺闭合线是否闭合,但生活中不是吃什么就可以长高,而是全方面的促进身体生长激素的自我分泌才可以长高。1.良好的睡眠习惯,10点前睡觉,深睡才可以分泌生长激素。2.平衡膳食,不挑食、不厌食、多食用含锌、含钙、含维生素C的食物。3.适当的运动。抻拉运动,不要过量,可以促进生长激素的分泌。4.长高期间不校正牙。

    2015-11-14 04:37
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28