23 岁身高不足预期，采取喝牛奶、服钙片和氨基酸及做伸展运动等措施，是否能促进身高增长，取决于多种因素，如骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、激素水平、运动方式等。 1. 骨骺线闭合情况：若骨骺线已完全闭合，骨骼生长基本停止，身高增长空间极小。可通过 X 线检查明确。 2. 遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。遗传只是影响身高的因素之一。 3. 营养状况：保证均衡饮食，除牛奶外，还需摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。异常时需就医诊治。 5. 运动方式：四肢伸长运动需科学合理，如游泳、跳绳等有氧运动结合拉伸。 6. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 综合来看，23 岁身高增长的可能性相对较小，但通过改善生活方式和就医评估，仍有一定机会。建议到正规医院内分泌科就诊，进行全面检查和评估，制定合理的方案。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

你好，要判断是否可以继续生长，是要检查骨垢线的，如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。建议去医院拍张x线片子，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以通过适当的运动，促进骨骼生长，如打篮球等。还可以应用生长激素，促进骨骼生长。

你好，能不能长高要看骨骺线闭合了没有，如果说骨骺线还没有闭合的话，还可以长高的要多锻炼身体，运动增高是最好的办法，平时要注意饮食上多喝点奶，多吃含纤维素高的蔬菜和水果

你好。身高除了受遗传的影响外，还受后天环境的影响。建议适当补钙及维生素D，保持好的情绪及规律的生活方式，多参加一些户外的运动等对长高都有帮助。祝你健康。