公共厕所水溅到身上，一般不必过于紧张，是否扔掉衣服取决于多个因素，如溅水程度、个人卫生习惯、衣服材质、后续处理条件以及心理接受程度等。 1. 溅水程度：如果只是少量轻微溅水，可能对身体和衣服的污染较小。但若是大量水溅湿，污染风险相对增加。 2. 个人卫生习惯：有些人对卫生要求较高，可能倾向于扔掉衣服；而有些人觉得经过彻底清洁处理即可。 3. 衣服材质：吸水性强、难以彻底清洁的材质，可能更倾向于舍弃；易清洗的材质处理后可继续使用。 4. 后续处理条件：若有方便的清洁消毒条件，如高温洗涤、使用消毒剂等，衣服保留的可能性大。 5. 心理接受程度：若心理上无法接受穿着可能被污染的衣服，扔掉也是一种选择。 综合考虑以上因素，再决定衣服的去留。如果决定保留衣服，要进行彻底的清洁消毒。不必过度焦虑，保持良好的心态。

朋友，你好~由你的描述可以看出你有较明显的强迫倾向。你感觉到的“脏”具体是怎样的呢？强迫症状的主要表现为强迫思维和强迫行为。强迫思维是闯入性的、不可控的、并且会引起焦虑和恐惧情绪的想法，所以你需要看看你感觉到“脏”时的真实想法；强迫行为则是为了缓解情绪的行为或仪式，如果你扔掉身上的衣服是为了缓解焦虑，那么这个可能就是强迫行为了。有效的改善强迫症的态度是：辨别强迫思维但不跟随，坚决停止强迫行为。详情可参阅文章《面对强迫思维：辨别但不跟随》、《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》。强迫症状如果不及时处理和调整的确会不断加深的，你可以尝试正念行为疗法的核心方法来调整：看清想法（“脏”、恐惧背后的真实担心念头），选择行为（不回避、不执行强迫行为），经历情绪（不排斥、不干预、平等心去感受情绪的自然消减规律）。如果你可以做到以上三步，你的强迫症状会有所缓解的，具体的练习方法可以参考自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》。如果自我调整较困难，你就需要尽快到专业的机构寻求帮助和指导，以免症状泛化。希望对你有所帮助，祝好~

你好，考虑你可能是强迫症症状，可能是压力过大，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。你不要去对抗强迫思维，要接受它，越对抗越痛苦，然后在不断实践中，你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法，顺其自然就好。