口腔上出现对称的颜色较浅的东西和一两个红点，且无突起和痛感，可能是正常的生理结构、饮食刺激、口腔炎症、黏膜损伤、维生素缺乏等原因导致。 1. 正常的生理结构：口腔内某些部位的黏膜组织可能本身就存在颜色稍浅的区域，这属于正常的生理现象，无需特殊处理。 2. 饮食刺激：食用辛辣、过烫或过于坚硬的食物，可能导致口腔黏膜暂时的充血或轻微损伤，出现红点。应调整饮食，避免刺激。 3. 口腔炎症：如牙龈炎、牙周炎等，炎症可能波及口腔其他部位，引起局部变化。需要保持口腔清洁，必要时使用抗炎药物，如甲硝唑、阿莫西林、头孢呋辛酯等。 4. 黏膜损伤：不小心咬伤或摩擦损伤口腔黏膜，也会有类似表现。一般可自行恢复，若损伤较严重，需就医处理。 5. 维生素缺乏：缺乏维生素 C、维生素 B 族等，可能影响口腔黏膜的健康。可适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜水果。 如果这种情况持续不缓解或出现其他不适症状，如疼痛、肿胀、出血等，应及时到正规医院的口腔科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。