大学生出现心理紧张、压抑和敏感可能由多种因素导致，如学业压力、人际关系、家庭环境、个人性格、缺乏运动等。 1.学业压力：大学课程难度增加，考试、论文等任务繁重，容易带来心理负担。 2.人际关系：与同学、室友相处不融洽，或在社交中遭遇挫折，影响情绪。 3.家庭环境：家庭期望过高、父母关系不和谐等，给学生造成心理压力。 4.个人性格：内向、敏感、自卑等性格特点，在面对问题时更易产生不良情绪。 5.缺乏运动：长期久坐学习，缺乏锻炼，身体和心理的调节能力下降。 6.未来规划迷茫：对毕业后的发展方向不确定，感到焦虑。 大学生要重视自身的心理状态，当出现心理紧张、压抑和敏感时，可通过积极的自我调节、与他人交流、适当运动等方式改善。若情况严重，应及时寻求专业心理帮助。

心理分析：你好，你出现了焦虑的情绪，如果长时期压抑的话，出现不良情绪是必然的。为什么要压抑自己呢？是否有迫不得已的原因。心理指导：建议理清压抑自己的原因和紧张的原因，澄清是否存在错误的想法，比如“在别人眼里我必须是完美的”之类的，纠正错误认知，学习减压方式，放松方法。

您好！心理问题切忌不可以长期积压的，这种积压会给内心带来非常大的压力，以至于会影响到正常的生活和学业。所以一定要及时找到引起问题的原因，对症加以调节。建议你可以通过和我们的交流来把内心所积压的问题倾述出来，进而得到好的情绪调节和释放，进而从根本上解决问题。祝开心快乐每一天！