每晚十点入睡凌晨一点醒后无法再睡，可能由多种因素导致，如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致焦虑、抑郁情绪，影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练，如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前大量进食或饮水等。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；甲亢则需抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，出现这种睡眠问题应引起重视，积极寻找原因并采取相应措施。若长期无法改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这种情况一般的情况可以有脑供血不足、颈椎疾病等情况的。中医的情况是需要中医的望闻问切四诊和参来进行判断的。如阴虚、气血虚等。

你好，十时入睡零晨一时就醒再也睡不着，是早醒型睡眠障碍。可以试试晚一个小时睡觉，睡前两三个小时去散散步，睡前一个小时喝点纯牛奶，都有助于睡眠。

你好!你这是神经功能失调造成的,不是什么大病,请你平衡心理,调节情绪,不要想太多的事,避免外界打扰（光线和噪音）卧室的温度应保持在16℃至18℃可以口服谷维素,维生素B1,脑力宝,安神补脑液,通过调理,很快就会好的.祝你早日康复!

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好