食欲一般且有点挑食可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏微量元素、心理因素、胃肠道功能不佳、食物口感单一等。 1. 不良饮食习惯：长期饮食不规律，暴饮暴食或过度节食，都可能影响食欲。应保持定时定量进餐，避免零食过度。 2. 缺乏微量元素：锌、铁等微量元素缺乏会影响味觉和食欲。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致食欲变化。需调整心态，保持良好心情，必要时寻求心理帮助。 4. 胃肠道功能不佳：消化不良、胃肠蠕动慢等。可服用多潘立酮片促进胃肠动力，或服用健胃消食片帮助消化。 5. 食物口感单一：食物种类少、烹饪方式单调。应丰富食物种类，尝试多种烹饪方法。 总之，改善食欲一般和挑食的情况需要综合考虑各种因素，并采取相应的措施。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

您好，瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收，食物增肥一方,山药粥,成分：山药,乳酪,白糖.其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪,白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪,白糖即可食用.