大病痊愈后肥胖多年，想通过酸奶减肥法瘦身。这涉及到疾病对身体代谢的影响、肥胖的成因、合理的减肥方法、酸奶的作用及局限性等。 1. 疾病对代谢的影响：某些疾病可能导致身体代谢紊乱，痊愈后也可能未完全恢复正常，影响体重。 2. 肥胖的常见成因：包括遗传因素、饮食习惯不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力等。 3. 合理减肥方法：应综合饮食控制、适量运动、规律作息等。饮食要均衡，减少高热量、高脂肪食物摄入。运动可选择有氧运动如慢跑、游泳等。 4. 酸奶的作用：酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于促进肠道蠕动，但单纯依靠酸奶减肥效果有限。 5. 酸奶减肥的局限性：部分酸奶可能添加大量糖分，过量饮用反而增加热量摄入。 总之，大病后的肥胖需要综合考虑多种因素，制定个性化的减肥计划。不能单纯依赖酸奶减肥法，应在专业人士指导下，采取科学合理的方式控制体重。

不一定，减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好，酸奶可以促进肠道蠕动的。酸奶可以助消化的，会有一定的减肥的作用，不过运动时减肥的最好的方法。

不一定，减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。