擦橄榄油和白糖来美白的效果并不明确。美白是一个复杂的过程，受到多种因素影响，如皮肤类型、遗传因素、紫外线照射、内分泌状况、生活习惯等。 1. 皮肤类型：不同的皮肤类型对美白方法的反应不同。油性皮肤、干性皮肤和中性皮肤的代谢和吸收能力有差异。 2. 遗传因素：遗传决定了皮肤的基本肤色，有些人天生肤色较深，美白效果可能有限。 3. 紫外线照射：长期暴露在紫外线下会导致黑色素生成增加，影响美白效果，防晒至关重要。 4. 内分泌状况：内分泌失调可能导致黑色素分泌异常，如激素水平变化。 5. 生活习惯：睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等不良生活习惯会影响皮肤状态，不利于美白。 总之，目前没有充分的科学依据证明擦橄榄油和白糖能有效美白。想要美白，应注重综合调理，包括做好防晒、保持良好的生活习惯等。如有美白需求，建议咨询皮肤科医生，选择科学合理的方法。

健康指导：这种情况首先要知道你的皮肤白是由于什么原因引起的，如先天性遗传较黑，或者是过多的晒太阳等情况，一般来说皮肤黑是由于皮肤的很色素的增多造成的，所以要想美白，就要降低黑色素的沉着，目前您描述的白糖，橄榄油，和盐等都不能够去掉黑色素的作用，所以这种美白效果应该不会很好。建议多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

坚持每天用牛奶或者是酸奶敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

坚持每天用牛奶或者是酸奶敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，坚持每天用牛奶或者是酸奶敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

你好多喝水能美白全身　早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.