总是想入非非可能由多种因素引起，如心理压力、睡眠不足、神经衰弱、精神疾病、脑部病变等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致思绪纷乱。长期处于高压状态，大脑难以放松，容易想入非非。应学会通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 2.睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人难以集中注意力，思绪容易飘飞。要保持规律的作息，创造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。 3.神经衰弱：长期的紧张和疲劳可能引发神经衰弱，表现为容易兴奋和疲劳，思绪不受控制。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能导致思维异常。需要专业的心理评估和治疗，可能会用到帕罗西汀、舍曲林等药物。 5.脑部病变：某些脑部疾病，如脑血管疾病、脑部肿瘤等，也可能影响大脑的正常功能。需进行相关检查，如头颅 CT、磁共振等，明确病因后进行针对性治疗。 总之，总是想入非非可能是身体或心理发出的警示信号。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，应及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。