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17 岁男生 1 米 70 怎样能再长高些?

我1米70,男,17岁,怎样可以再长高一点?

  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。想要继续长高,需要从这些方面入手进行综合调理。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养:保证摄入充足且均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,每天应保证 8-10 小时高质量睡眠。 4.运动:适当进行有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 5.心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,以免影响内分泌。 6.疾病因素:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症等,如有异常应及时就医诊治。 总之,17 岁男生仍有长高的可能,但要综合采取多种措施,并持之以恒。同时,若对身高增长存在疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。

    2024-12-20 00:16
  • 回答4

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这种情况与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快,要有一定的耐心。祝健康快乐

    2015-11-14 16:38
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

    2015-11-14 13:39
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    首先到正规医院拍个片,看看骨媾线是否闭合,如果没有闭合,那你还有长高的可能.如果闭合了,那就没办法了.如果没闭合,你可以到医院打生长激素,会有效果.其次,还应在饮食上注意.你这个年岁正是长身体的时候,多注意补充蛋白质,维生素.建议喝牛奶,最好是脱脂牛奶,含钙高,有利于骨骼生长.再者多食豆类,还有肉类,瘦肉比较好.最后还应该多运动.市场上的增高产品,应当慎重服用.

    2015-11-14 10:32
  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:您好,身高的发育和家长的遗传基因有百分之七十的关系,剩下百分之三十属于后天营养饮食运动的影响,您的情况建议增加跳跃性运动,比如篮球、跳绳等,饮食注意补充牛肉、羊骨汤,含钙和蛋白质营养高的食物

    2015-11-14 06:08
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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