你好，关于月经期吃什么好这个问题需要了解，对于月经期吃什么好这个问题为你解答如下：可以喝菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意：忌生冷，宜温热忌酸辣，宜清淡荤素搭配，防止缺铁多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。

您好！月经期间不要吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃清淡点，营养丰富的。

月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1？5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

您好，您这是轻微的痛经，与月经期体内前列腺素分泌增多有关系，您可以热敷腹部，喝一些热的汤汁会减轻痛经的症状，注意不要着凉，不要吃过凉过硬的食物。

注意休息，注意自己的饮食营养的均衡，可以吃一些补气血的食物