手总是凉可能由阳气不足、体质因素、血液循环差、疾病影响、神经调节异常等导致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.阳气不足：阳气能温煦机体，阳气虚则温煦功能减弱，易出现手脚凉。
2.体质因素：有些人天生体质偏寒，手脚血液循环相对较差。
3.血液循环差：血管狭窄、血液黏稠等会影响手部血液供应，导致发凉。
4.疾病影响：如甲状腺功能减退、贫血等疾病，可影响代谢和血液循环。
5.神经调节异常：交感神经功能紊乱可能影响血管收缩，使手部血供减少。
手凉的原因多样，若长期如此影响生活，建议到正规医院就诊，明确原因后对症治疗。

手指的血液循环不好利用上班之余的空闲时间做做手部护理操加强血液循环皮肤自然而然变得暖和起来甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟抛球：将双手握拳在胸前设想手中有一小球用力紧握默数5声张开十指尽力抛开弹指：双手十指模拟弹钢琴从大拇指开始一个一个弹向掌心重复20次

手脚冰凉是阳气不足的表现艾灸关元、神阙、足三里三阴交补补阳气禁受寒、少食寒凉之物还需培补气血喝四物汤好像不错

你好首先饮食上多吃补血的东西不如枸杞子大枣血豆腐当归有加快血循环的功能再就是跑跑步也可以加快血循环的还有就是没事的时候多揉揉手指让手指暖和起来应该慢慢可以改善的祝健康

你好.手指的血液循环不好治疗时将患肢浸入药酒内并反复揉搓以皮肤发热为度每次30分钟每日2次在中午11点-13点（阳气最盛之午时）夜间23点-1点（阴气最盛之子时）进行治疗祝早日康复