夏天中暑后，适当吃一些水果有助于补充水分和营养，促进身体恢复。比如西瓜、香蕉、梨、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效补充因中暑导致的水分流失，还富含维生素 C 和矿物质。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可补充因出汗过多而丢失的钾，有助于维持肌肉和神经功能。 3.梨：具有清热、润肺、生津的作用，能缓解中暑引起的燥热和口渴。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，能增强免疫力，促进身体的恢复。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等，有抗氧化和提高抵抗力的作用。 总之，在夏天中暑后，合理选择上述水果，能在一定程度上帮助身体恢复，但如果中暑症状严重，应及时就医治疗。

不要光吃水果，水果的作用其实是很有限的。建议多喝水，煲点绿豆糖水，或者吃西瓜、煲冬瓜薏米汤，或者绿豆海带汤。

你好，夏天的时候应该注意防暑降温,日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意夏季不要中午出门，出门之前应该喝点水，或者随身携带藿香正气水，能够预防