减肥的同时不能增加肌肉吗必须喝温水吗
2015-11-14 00:37
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减肥为什么要喝温水，不能喝凉水，有氧运动过度会消耗肌肉减肥和增加肌肉不能同时达成吗？最近减肥在网上看了很多文章看的一头雾水，有的说减肥可以增加肌肉有的说减肥的同时肌肉是有减无增，有的说不能喝凉水喝凉水就白运动了。想知道哪种说法正确。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，之所有喝温水不喝凉水的说法，考虑是减肥大量运动时避免凉水引起胃肠刺激导致胃肠道反应进而导致营养不良低血糖等不良症状。有氧运动可以消耗脂肪，同时锻炼肌肉，是肌纤维增粗，长期做有氧运动可以减肥，并使肌肉更发达，体重不一定减轻，因为肌肉的密度是大于脂肪的。至于喝凉水白运动的说法没有科学依据。
2015-11-14 08:55
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