方便面常被认为是不太健康的食品，常吃可能会带来营养不均衡、影响消化、增加肥胖风险、影响心血管健康、损害肾脏功能等问题。 1. 营养不均衡：方便面的营养成分相对单一，缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等人体必需的营养素。 2. 影响消化：其面饼经过油炸，油脂含量较高，容易加重肠胃负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。 3. 增加肥胖风险：所含的高热量和高脂肪，若长期大量食用，容易导致体内热量堆积，进而引发肥胖。 4. 影响心血管健康：高盐的调料包可能导致血压升高，增加心血管疾病的发病风险。 5. 损害肾脏功能：过多的添加剂和盐分需要肾脏代谢，长期食用可能对肾脏造成损害。 总之，方便面偶尔食用无妨，但不应作为日常主要食物。为了身体健康，应保持饮食的多样性和均衡性，多摄入新鲜的蔬菜、水果、全谷物等食物。

标准的垃圾食品，只含热量，没有任何营养，一定要少吃