柠檬水染发并非常见且科学的染发方式，存在诸多不确定性。包括染发效果、对头发和头皮的影响、适用年龄、柠檬汁稀释比例以及可能出现的问题如头发发黏等。 1. 染发效果：柠檬水染发的效果通常不持久且不显著，颜色可能较浅且不均匀。 2. 头发和头皮影响：柠檬汁的酸性可能刺激头皮，导致头皮不适，长期使用还可能损伤发质。 3. 适用年龄：14 岁女孩处于生长发育阶段，头发和头皮较为娇嫩，不建议使用这种非专业的染发方法。 4. 稀释比例：一般来说，柠檬汁与水的稀释比例约为 1:3，但这并非固定标准，且效果难以保证。 5. 头发发黏原因：可能是柠檬汁残留，或者与头发上的油脂等混合导致。 总之，柠檬水染发不是可靠的染发方式，尤其对于 14 岁女孩，建议选择正规、温和的染发产品或保持自然发色。

你好，根据你描述的情况，考虑柠檬是属于感光的食物，在太阳的照射下会变颜色的，而且含有柠檬酸，对头皮有一定的刺激性，你还这么小，处于健康角度是不提倡用柠檬水染发的。你好，建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含蛋白质的食物，对皮肤好，也可以适当的摄取黑芝麻，保持天然的颜色，也是很美的。希望可以帮到你。

柠檬榨的汁均匀的涂抹在头发上就好有空就弄二十分钟后洗掉最好是每天弄持续一段时间才会有效果。染发步骤{1}准备8个柠檬，并榨汁。{2}把柠檬汁涂在头发上。{3}用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。{4}第三次干后，用热毛巾包裹15分钟。{5}用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。