11.8 周岁女孩初潮后身高矮,骨龄超,如何长高?
医生你好!我女儿现在11.8周岁,身高1.40,比同龄孩子矮一大截,去年9月份来的初潮,当时身高为1.36,父亲1.79,母亲1.62,今天我带她去医院拍了骨龄,骨龄为14岁左右,医生说长到1.45都困难,我很焦急,请问医生有什么办法让孩子尽可能的再长高点呢?谢谢!!!
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回答5
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谷魁广 医师
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其他
内科
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11.8 周岁女孩初潮后身高不理想,骨龄偏大,要想尽可能长高,需从饮食、运动、睡眠、情绪、医疗干预等方面综合考虑。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.运动:坚持适量的有氧运动,如跳绳、游泳、跑步等,有助于刺激生长激素分泌。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,每晚应睡足 8 - 10 小时,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情绪:保持良好的心态,减少压力和焦虑,有利于身体正常发育。 5.医疗干预:在医生指导下,可适当补充钙剂和维生素 D。如果生长激素缺乏,必要时可注射生长激素。药物方面,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、维生素 D 滴剂等。但药物使用需遵医嘱。 总之,孩子的身高增长是一个综合的过程,家长要给予足够的关注和支持,帮助孩子养成良好的生活习惯,并在必要时寻求医疗帮助。
2024-12-20 04:18
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:根据你所说的情况来看你的情况是属于正常现象,属于个人生理现象,说明你自己保养的很好!继续保养就可以了,不用担心的!
2015-11-15 00:37
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好:身高有遗传的因素,根据您的情况平时加强体育锻炼,加强营养应该还有长高的机会!
2015-11-14 14:57
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好了?身高是属于个人生理现象也属于遗传现象,所以说按理论来看是不会再长高了!
2015-11-14 09:22
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好,±是指是一个范围,在加上或减去这个值的范围内。 孩子的饮食是需要颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。但非常遗憾的是,那些对增高最有帮助的食品,孩子们往往会讨厌。 牛奶:对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育,特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。 鱼:是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。 菠菜:含有丰富的维生素A和维生素C,含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库,是一定要给孩子吃的。除菠菜外,富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。 胡萝卜:这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克,孩子自会茁壮成长。 橙子:富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。 合理的饮食习惯是长高个的秘诀之一 1.细嚼慢咽:即使营养丰富的食物也要细嚼慢咽,否则会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。更严重的还会出现腹痛、腹泻、呕吐等。 2.适当补钙:钙一般是在血液里,多余的会储藏于骨骼之中,帮助成长,而骨骼中钙的吸收率很低,也是一个重要的特征。能够帮助提高钙的吸收率的是维生素D,也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例——2:1(钙:磷)。 3.含盐分高的食品要尽量少吃:各种腌制食品和香肠,以及熏肉等,因为品味俱佳,孩子们特别喜爱。可是,这些食品当中盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高血压等。而且由于这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。如果特别想吃,最好和蔬菜沙拉或牛奶等一起吃。 4.对偏食和零嘴说“NO!”:蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,导致生长大量的有机酸,分解骨骼和牙齿当中的钙,由此妨碍骨骼的形成。另外,糖分在体内还会生长酸性物质,导致滞胀,破坏食欲,不想吃饭。偏食也会妨碍营养的均衡摄入。 5.饭后休息一小时左右:饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。一般来说,饭后休息一小时左右比较合适。 6.吃饭时少喝水:吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。汤泡饭容易囫囵吞枣,也是妨碍消化的一个原因。这不是说吃饭的时候绝对不能喝水,只是说少喝一点为好。饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有帮助。 7.愉快地用餐:吃饭时保持愉快的心情会促进消化液的分泌以及胃肠蠕动。在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极酚消化系统的功能,有助于食物的消化吸收。
2015-11-14 06:27
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