外阴长疙瘩且触碰疼痛，可能是毛囊炎、巴氏腺囊肿、外阴炎、尖锐湿疣、外阴肿瘤等原因引起。 1.毛囊炎：外阴毛囊被细菌感染，引发炎症，形成红肿疼痛的疙瘩。可局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 2.巴氏腺囊肿：巴氏腺管口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，感染时会疼痛。若囊肿较小，可坐浴治疗；较大或形成脓肿则需手术切开引流。 3.外阴炎：外阴皮肤或黏膜的炎症，多由病原体感染、化学物质刺激等导致。需保持外阴清洁，外用克霉唑乳膏等。 4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，初期为小丘疹，逐渐增大。一般通过激光、冷冻等方法去除疣体。 5.外阴肿瘤：包括良性和恶性肿瘤，良性肿瘤如纤维瘤，恶性肿瘤如外阴癌。通常需要手术治疗，并根据病情进行放化疗。 外阴长疙瘩一碰就疼的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性治疗。

您好，根据您的症状表现不排除是患阴部毛囊炎。对发生在阴部毛囊炎应及早积极治疗，建议局部外用氯霉素氮酮溶液或用莫比罗星软膏，穿纯棉内裤，近期饮食清淡。