女性保养乳房，需注意生活习惯、内衣选择、饮食调节、适度运动及定期检查等。对于乳晕上的脏块，可通过温和清洁、热敷等方式清理。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少压力，有助于维持内分泌平衡，对乳房健康有益。 2.内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑，避免乳房受到过度挤压或摩擦。 3.饮食调节：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。 4.适度运动：如扩胸运动、瑜伽等，可增强胸部肌肉力量。 5.定期检查：每月进行自我检查，每年进行专业的乳腺检查，能及时发现问题。 6.清理乳晕脏块：用温水浸湿毛巾热敷乳晕，待脏块软化后，用柔软的毛巾轻轻擦拭。若脏块较顽固，可使用温和的沐浴露清洗。 总之，女性要重视乳房保养，关注乳房健康，采用科学合理的方法处理乳晕脏块。

你好，出现这情况是内分泌失调，乳腺感染的原因导致，可以去医院乳腺科检查一下。可以采用回阳玉龙膏外治，服用消炎药物进行治疗，勿服避孕药和食含有雌激素的食物，适当多食海带、紫菜以及新鲜蔬菜

您好，保护乳房很有必要。乳房是有脂肪堆积而成，没有半点的肌肉，所以，乳房是女性最柔软最脆弱的一个部分。　1、保持正常体重2、慎用激素类药物　3、保持良好心境4洗澡时以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩。

病情分析：应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。情绪对于乳房健康的影响确实非常大按照中医的经脉理论“十二经脉的肝胆经脉循胸胁而过”，也就是说，肝胆两条经脉都从人的胸前经过，所以正好穿过乳房。而在人体情绪调节方面，肝胆的作用是最重要的。

病情分析：你好，应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。情绪对于乳房健康的影响确实非常大。按照中医的经脉理论“十二经脉的肝胆经脉循胸胁而过”，也就是说，肝胆两条经脉都从人的胸前经过，所以正好穿过乳房。而在人体情绪调节方面，肝胆的作用是最重要的。如果常常生闷气，整天郁闷，那就会导致肝气郁滞，让我们最明显的感觉就是胸胁发胀，常常会想长叹一口气。肝气不舒，就会导致乳房的气血运行失调，从而发生乳房胀痛、乳腺增生等问题。