颈部连接肩膀处疼痛、僵硬且活动时有响声，可能是肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉劳损。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经或血管可引起相关症状。需完善颈椎影像学检查，治疗包括颈椎牵引、理疗，药物如甲钴胺、颈复康颗粒等。 3. 肩周炎：肩部周围组织炎症，可累及颈部。治疗有功能锻炼、针灸，药物如美洛昔康、塞来昔布等。 4. 颈部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，多与劳累、受寒有关。治疗方法有红外线照射、超短波治疗，药物可选择洛索洛芬钠、依托考昔。 5. 颈椎小关节紊乱：颈椎小关节位置异常。可通过手法复位，配合休息缓解。 出现颈部连接肩膀处疼痛僵硬等症状，应注意休息，避免加重病情。如症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好，你出现这个情况多还是平时长时间上网，肩背部受风寒导致的肌肉僵硬不适这个情况可以及时试试推拿方法来治疗，配合着疼痛部位拔火罐或刮痧来调治，颈部疼痛情况就能改善了。平时注意控制上网时间