十个指甲都有纵向凸起条纹可能由营养不良、指甲损伤、疾病影响、化学刺激、遗传因素等导致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养不良：身体缺乏锌、钙等微量元素及维生素，可通过饮食补充，如瘦肉、蛋黄、牛奶、蔬菜水果等。
2.指甲损伤：长期过度修剪、外力撞击等损伤指甲，需注意保护指甲。
3.疾病影响：某些慢性疾病如贫血、甲状腺疾病等可能引发，要积极治疗原发病。
4.化学刺激：频繁接触化学物质，应减少接触。
5.遗传因素：部分人因遗传天生指甲有此特征，一般无需特殊处理。
指甲出现纵向凸起条纹可先尝试改善饮食和生活习惯，如无改善或伴有其他症状，应及时就医检查。

这位朋友你好,我们分析有营养不良的可能,建议去检查化验一下.希望对你有帮助.祝早日康复.

口服多种维生素和钙就可以了,多吃蔬菜水果就行了.