晚上睡觉容易着凉、早上跑肚子、手凉，可能是体质虚寒、保暖不当、肠道功能紊乱、血液循环不良、缺乏锻炼等原因所致。 1. 体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足，容易出现怕冷、腹泻等症状。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 2. 保暖不当：睡眠时被子过薄或未盖好，导致身体受寒。要选择合适的被褥，保证睡眠环境温暖。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道敏感性增加等，都可能引起肠道功能紊乱。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 血液循环不良：血管收缩，血液流动不畅，易导致手脚冰凉和腹部不适。适当运动能促进血液循环。 5. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，抵抗力下降。应增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 总之，出现这些症状需要综合调理。注意保暖，合理饮食，适当运动，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，一般多是由于饮食不当形成的急性肠胃炎造成的症状，属于急性细菌感染造成的，可以在医生当面指导下适当口服泻痢停、氟哌酸、盐酸黄连素等药物一块治疗，同时注意多补充水分，期间饮食宜清淡，避免生冷辛辣刺激容易上火的食物就可以了。