身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。一般来说，在骨骺线未闭合前仍有长高的可能。 1. 遗传：父母的身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。您父母身高较高，您仍有长高潜力。 2. 营养：均衡的饮食是长高的基础，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 运动：适当的运动能刺激生长激素分泌，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素在夜间分泌，每天应保证 8 - 10 小时的睡眠。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长至关重要，如有异常需及时治疗。 6. 疾病：某些疾病可能影响身高，如性早熟、生长激素缺乏症等，如有疑虑可就医检查。 建议您保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠。若对身高增长仍有担忧，可前往正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行骨骺线检查等，以确定是否还有长高的空间。

您先不要苦恼，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

您好是否还能长高目前不好判断；建议到骨科拍个x片查看骨骺线是否愈合。没有愈合，就还有空间继续长高，平时注意多吃多运动，多喝牛奶促进骨骼发育。

你的情况，现在的年龄是生长发育的时候，是可以长高的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃肉蛋奶水果蔬菜之类的食物，多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌胶囊之类的，配合仰卧起坐、引体向上的运动，坚持调理。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.