28 岁男性出现后脑勺、脖子及半侧头部疼痛，可能是由多种原因引起，如颈椎病、紧张性头痛、枕神经痛、脑血管疾病、颅内占位性病变等。 1.颈椎病：长时间低头或颈部姿势不良，可导致颈椎病变，压迫神经和血管，引起头痛。可通过颈部按摩、热敷、牵引等方法缓解。药物可选择颈复康颗粒、甲钴胺片、维生素 B1 等。 2.紧张性头痛：精神压力大、焦虑、疲劳等因素易引发。治疗以心理调节为主，如放松训练、保证充足睡眠。必要时服用对乙酰氨基酚、布洛芬等。 3.枕神经痛：多由颈椎病变、局部炎症刺激等引起。可采用针灸、理疗等方式，药物有卡马西平、加巴喷丁等。 4.脑血管疾病：如脑血管痉挛、脑动脉硬化等，可影响脑部供血。需完善相关检查，如经颅多普勒超声。治疗包括改善循环，如服用银杏叶片、尼莫地平片等。 5.颅内占位性病变：如脑瘤等，症状会逐渐加重。确诊依靠头颅 CT 或磁共振成像（MRI）。一般需手术治疗。 出现这种头痛症状，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，根据你的情况，要考虑有颈椎病的压迫神经引起的疼痛。建议去医院检查找个片或是核磁共振，平时不要保持一个动作太久了。