您好，很荣幸回答您的问题。根据您的描述，大概可以判断出您是热性的体质，通常表现为容易上火，容易口舌生疮，口干咽燥，小便发黄，大便秘结等症状。建议你在平时的生活中多喝水，可以吃一些清热凉血的药物，例如黄连，黄芩等，饮食不要太过于辛辣和油腻。希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快！

你好，平时喝水少、出汗多、吃辛辣刺激食物、空气干燥都是可导致上火的，可考虑吃些清火片来泻火的

你好，你的情况属于抵抗力低下引起的症状，一般会引起经常感冒和过敏等症状的，你的情况需要积极增强抵抗力的你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你积极服用甘露聚糖肽片增强抵抗力，效果佳的，多参加户外活动为宜的，祝你健康

上述情况，如果既往没有其他病史，可以考虑中医药治疗。建议到中医门诊，结合舌苔、脉象情况综合辨证，处方用药，对缓解症状是有帮助的。

最好还是能分清楚是实火，还是虚火。建议你最好还是能尝试吃一段时间的中药治疗一下比较好。你这样的情况还是需要分清楚是虚实的。