睡觉时发抖可能由多种原因引起，如缺钙、精神紧张、睡眠环境不佳、脑部疾病、低血糖等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要元素。当体内血钙水平降低时，神经肌肉兴奋性增加，容易在睡眠时出现肌肉抽搐、发抖。可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.精神紧张：长期处于压力大、焦虑等状态，会影响神经系统的稳定性，导致睡眠时肌肉不自主收缩。需调整心态，必要时进行心理疏导。 3.睡眠环境不佳：过冷或过硬的床垫、被子不合适等，都可能引起身体不适，导致发抖。应改善睡眠环境。 4.脑部疾病：如癫痫、帕金森病等，可能影响神经控制，造成肌肉异常活动。需进行脑电图、头颅磁共振等检查，明确诊断后对症治疗。 5.低血糖：夜间血糖过低，能量供应不足，也可能引起肌肉颤抖。要规律饮食，必要时监测血糖。 睡觉时发抖可能是多种因素共同作用的结果。如果频繁出现且影响生活，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

缺钙表现，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

病情分析：身体发抖有很多原因有：生理性的颤抖，体质或遗传性的颤抖，帕金森氏病的颤抖，小脑病变引起的颤抖，而生理性的发抖又有情绪激动害怕，寒冷，血糖过低，甲状腺机能亢进，酒精或药物戒断症状，药物或咖啡因的作用考虑你目前的情况，还是建议你去查一下血糖和T3，T4，才能更好的找出原因